私は昔からカフェインを摂取した日は大抵眠れなくなります。 おおよそ11:00以降でのカフェイン摂取が原因です。 いつもの就寝時間である12:30から覚醒したまま、永遠とも思える時 間寝返りゴロゴロすることになります。 周りの人は午後や夕方、果ては寝る直…